Nos cours

Ma formule 1-2-3-4-5

Cours destinés aux adultes

Nous avons mis au point la combinaison parfaite d’un ensemble de disciplines qui vous permettra de renforcer harmonieusement votre corps tout en prenant plaisir à varier les enchainements.

Vous trouverez ci-après les disciplines abordées:

  • 1/ Stretching:

Préparation du corps à l’exercice grâce à des mouvements d’assouplissement.

  • 2/ Aérobic:

Stimulation de l’activité cardiovasculaire et oxygénation du corps par des mouvements rapides.

  • 3/ Exercices au sol:

Exercices de musculation variés au sol

  • 4/ Aérobic:

Stimulation de l’activité cardiovasculaire et oxygénation du corps par des mouvements rapides.

  • 5/ Exercices à la barre:

Travail de renfort à l’aide de la barre et récupération consécutive à l’effort physique.

Vous n’aurez pas le temps de vous ennuyer, ce cours est complet et vous permettra de travailler l’ensemble de vos muscles.

Les tarifs mensuels varient selon le nombre de cours pris par semaine:

1 fois par semaine:  90 CHF /mois
2 fois par semaine: 160 CHF /mois
3 fois par semaine: 210 CHF /mois

Chaque session dure 60 min et l’engagement se fait sur 10 mois.